Лыжный спорт – один из самых массовых видов спорта. В силу доступности и характера воздействия на организм наиболее популярны лыжные гонки.

Этот вид спорта особенно хорош с точки зрения закаливания, ведь ребенок постепенно привыкает к постоянному свежему воздуху, развиваются все группы мышц, координация движений.

Набор детей с 9 лет.

Дополнительная  предпрофессиональная программа базового, углубленного уровня по виду спорта "лыжные гонки" (копия)

Полиатлон- залог спортивного успеха

Полиатлон – это комплексное спортивное многоборье.

Главная цель занимающихся полиатлоном – укрепление здоровья, комплексное развитие основных физических качеств: быстроты, силы, выносливости, ловкости и гибкости. Отличительной особенностью полиатлона является доступность, оздоровительная направленность и возможность заниматься этим видом спорта лицам различного возраста, пола и интересов. Программа полиатлона может включать в себя от двух до пяти спортивных дисциплин. Принято разделять программу полиатлона на зимний и летний. В зимнюю программу полиатлона обязательно входит лыжная гонка, в летнюю – бег на выносливость.

Самым доступным и популярным традиционно принято считать  троеборье, программа которого включает в себя упражнение на выносливость – бег на 1000-2000 м, либо лыжную гонку на 2-10 км, силовые упражнения и стрельбу.

Силовые упражнения в полиатлоне представляют хорошо всем известные подтягивания на перекладине (у мужчин, юношей) и сгибание-разгибание рук в упоре лежа (у женщин, девушек). На выполнение данного упражнения на соревнованиях отводится 3-4 минуты в зависимости от возраста.

Стрельба в полиатлоне ведется из пневматической винтовки в 5-ти сантиметровую мишень с расстояния 10 м, производится 10 выстрелов стоя, либо стоя с опорой локтей о стойку (в зависимости от возраста участников соревнований).

Для достижения высоких спортивных результатов в полиатлоне требуется несколько лет напряженной работы, непрерывной тренировки, в процессе которой спортсмен приобретает жизненно важные физические качества, овладеет техникой видов спорта, резко отличающих друг от друга.